ここ数日、昼間は結構暖かいのでとってもありがたいことですが、それでもやっぱりこの時期になると朝晩はしっかり冷え込むし、日の当たりにくい室内はやっぱり寒い🥶
そうなってくると、毎年のことながらどんどん活動量は低下し、身体は縮こまってしまっている時間が多くなってしまう。加えて、あいかわらず、事務所でパソコンとにらめっこという一番苦手なジャンルの仕事を日々していることも影響して、身体のあちこちがどんどん固まってしまい、不調の原因に…😵
腰の痛み。
肩の凝り。。
そこからくる偏頭痛。。。
予防のために、普段の生活の中でも気が付いたときにはストレッチをするように心掛けているのと、週に一度は整骨院に通って治療を受けているのですが、先週は忙しくて時間がなくて行けなかったら、その影響は身体に顕著に出てきます。
今日は、時間が取れたので二週間ぶりに行って、しっかり身体のメンテナンスをしてもらってきました。毎週行ってても、毎回先生に「しっかり硬くなってますねぇ〜。」って言われるのに、今回のように二週間空いているとその硬さは半端ないようで、先生も言葉少なに、しっかりと凝り固まっている身体をほぐしてくれました。
先生、いつもありがとうございます🙇🏻
おかげで、“今”は調子良いです😊
