抵抗力

今日は朝からアレルギーのせいで体調が良くなくて、一日中鼻水、咳、くしゃみ、頭痛に悩まされました…
今日授業のあったみんな、ティッシュ片手に鼻水ズルズルでの授業になっちゃってごめんね。
家庭教師先で、見かねたお母さんからアレルギー対策のアドバイスをいただきました。
それはズバリ、“ヨーグルト”!!
ヨーグルト（できれば無糖のもの）をたくさん取ることで、抵抗力がついてアレルギー体質が改善され、症状が軽くなるそうです。
その家でも、数年前からお父さんが花粉症に悩まされていて、この方法を試したところ効果大で、アレルギーが軽くなり、すごく体調が良くなったそうです。
抵抗力をあげないといけないような身体になっていることが、すごく情けないですが…
アレルギーをもたれている方はよくお分かりだと思いますが、アレルギーの症状が出るとほんとツライですよね…。体調が悪いから、頭はボンヤリするわ、集中力は低下するわで最悪です。
こんな状態を少しでもなんとかしたいと思うので、「効果あるよ」というアドバイスはどんどん試してみたいと思ってます。
ワラにもすがる思いで…。